肠子的拍打问题

保罗·威利斯 发送

除了咳嗽,感冒和止痛部门之外,药房中下一个最常见的区域可能是我们保留“止痛药”产品的地方。

腹泻便秘 总是令人讨厌和不舒服,但是当它们长期存在并伴有慢性疾病时,它们也可能会令人非常痛苦。 识别肠道问题的原因是提供治疗策略的重要第一步。 有时需要药物-通常是处方药-但无论如何,能够提供有关非药物疗法的信息(包括饮食和压力管理建议)也很有帮助。

例如,没有有效的药物治疗乳糜泻,但是简单地调整饮食可以意味着完全没有症状的生活。

乳糜泻是由肠道对谷蛋白的永久不耐受导致的。谷蛋白是小麦,黑麦,大麦和燕麦中发现的蛋白质。

腹腔疾病影响小肠,小肠是消化系统中负责吸收营养的部分。 患者可能由于铁,维生素D,叶酸和锌缺乏而变得营养不良。

后果包括骨质疏松症,不育症以及某些癌症的患病几率,但实际上增加了。

腹腔疾病的症状并不总是很明显。 当它们确实发生时,它们可能是模糊的,类似于(因此被误认为)其他肠问题,例如肠易激综合症(IBS)。

当然,IBS比乳糜泻更常见。 它也发生在家庭中,但通常从成年初期开始出现(儿童可能患有乳糜泻),受影响的妇女多于男子。 IBS的症状有时会有所不同 腹泻 有时 便秘 占主导地位。 当然,药物的选择将取决于哪些症状是最有问题的,并且饮食习惯通常也有帮助。

尽管无麸质饮食可以成功治疗腹腔疾病,IBS的症状通常会因多种药物,避免触发因素和调节纤维摄入而产生反应,但被称为炎症性肠病(克罗恩病和溃疡性结肠炎)的疾病通常可以缓解。导致严重的残疾,需要长期治疗。

这两种疾病的主要区别在于克罗恩氏病可能涉及食物,水果和蔬菜的皮肤,坚果和种子的消化道的任何部分。

含有抗性淀粉的食物包括未加工的全麦谷物,种子和坚果,未成熟的香蕉,豆类,略有未煮熟的意大利面食以及煮熟并冷却的马铃薯,米饭和面食。 某些早餐谷物和纤维补充产品中添加了抗性淀粉(如高玉米)。

膳食纤维也称为“粗饲料”或“散装食品”。

什么是纤维?

膳食纤维是一个通用术语,意指来自植物的未在胃或小肠中消化或吸收的食物部分。 大多数膳食纤维是碳水化合物。 膳食纤维未改变地进入大肠(结肠),在那里细菌至少部分通过发酵将其分解。 这种发酵可能会在肠内产生大量气体(风)。

膳食纤维有几种不同类型,包括可溶性纤维,不溶性纤维和抗性淀粉。

可溶性纤维的良好来源包括燕麦,大麦,黑麦,水果,蔬菜和豆类(例如豆类,小扁豆)。

不溶性纤维的良好来源包括麦麸,米糠和全麦。

膳食纤维是良好消化和健康肠道所必需的。 它还有助于控制体重,血液中的胆固醇水平和血糖水平,并可能预防肠癌。 膳食纤维的良好来源包括全麦面包和谷物,水果,蔬菜,豆类,坚果和种子。

尽管IBS可能会令您不舒服或不适,但它不会损害肠道,也不会导致其他肠道疾病。 它可以影响任何年龄的任何人,但通常始于青少年时代或成年初期。

体征和症状

IBS症状因人而异,包括:

  • 腹部疼痛或绞痛,通常通过风或排便来缓解
  • 腹泻 or 便秘
  • 排便后感觉好像肠未完全排空
  • 感到饱或肿胀
  • 刮风
  • 排便时的黏液

IBS是一种非常常见的胃肠道疾病,会导致腹痛和排便习惯的改变。 IBS的病因尚不清楚,但似乎与消化道过度敏感有关。 饮食和生活方式的改变以及一些药物可以帮助缓解IBS症状。

IBS可能导致 便秘,主要是 腹泻 或交替发作 便秘 腹泻.

大多数人都会出现轻度的症状,但有时IBS症状可能很严重且持续不断,会干扰日常活动。

IBS在女性中比男性更常见,许多女性发现在月经期间或前后,其症状变得更糟。

原因项目

IBS的确切病因尚不清楚,但可能涉及胃肠道神经和肌肉功能的变化-从口腔到肛门(尽管更常见的是小肠和/或大肠)-而仅是溃疡性结肠炎影响直肠和结肠。

资料来源:PSA健康专栏1485年


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