高血压

保罗·威利斯 发送

每个人都有血压。 这是心脏向您的身体泵送血液时血液对血管(或动脉)壁的压力。 血压会根据您的工作而增减。 当您运动,紧张或紧张时,您的血压会增加,而您坐或睡觉时,血压会下降。 高血压是指即使在静止状态下血压也持续高于正常水平(也称为高血压)的情况。

根据 澳大利亚健康调查,在2011-12年度,几乎三分之一的澳大利亚成年人患有高血压。 在这些人中,近一半(48.8%)自我报告患有当前和长期的心脏或循环系统疾病。 男性比女性更容易患高血压。 高血压在年龄较大的人群中更为普遍,年龄在9岁及以上的人中,有十分之九的人患有高血压。

血压以毫米汞柱(mmHg)为单位测量。 您的血压记录为两个数字,例如120超过80(120/80)。 最高的数字是每次跳动时心脏将血液挤出的动脉压力。 较低的数字是心脏在每次心跳之间停留时动脉的压力。 放松,坐下或躺下时最好测量血压。 读数超过120/80 mmHg到139/89 mmHg处于正常到较高的正常范围内。

  • 在120/80 mmHg以下的血压读数被认为是最佳的。
  • 读数超过120/80 mmHg到139/89 mmHg处于正常到高正常范围内。
  • 高血压高于140/90 mmHg,并且如果血压高于180/110 mmHg,则血压会非常高。

高血压(高血压)会增加您患心脏病,中风,血管疾病,对视网膜的损害,肾脏疾病和/或其他严重状况的机会。 通常,血压越高,健康风险越大。 定期检查血压很重要,因为您可能没有高血压的症状或体征,但仍然有高血压。

您的血压可能受到以下因素的强烈影响:

  • 家史
  • 吃模式
  • 酒精摄入
  • 重量
  • 体力活动。

有些药物也可以升高血压(与您的药剂师交谈)。

高血压的治疗通常包括改变生活方式。 这些变化可能包括减肥(如果超重),规律的体育锻炼,健康的饮食习惯,减少饮酒量,停止吸烟,低盐饮食和减少咖啡因摄入。 如果需要,有些药物可以降低血压。

重要的是要定期让健康专业人员(例如药剂师)检查血压。 如果您想“知道您的电话号码”,请前往当地的药房和健康目的地。

许多药店提供血压测试服务。 药剂师可以通过易于使用的方式来降低血压, 无痛血压机。 他们将在安静,无威胁的环境中检查您的血压,解释您的读数,提供有关如何降低和保持较低血压的建议,并在需要进一步检查时将您转介给医生。

药房还提供可以帮助您改变生活方式的服务,包括停止吸烟和减肥诊所。 访问您的 当地药房 今天,看看他们有什么。

资料来源:PSA健康专栏1556年


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